聪明戴bra，健康有10招：

1 只戴6个月：无论再昂贵的bra，都不要戴超过6个月，时间一到立刻更换，否则无法充分保护乳房；

2 两种尺码：至少购买两种不同尺码的bra，分别在平时和生理期时用；

3 分材质戴bra：专家建议，平时穿纯棉bra；浪漫时穿丝质bra；健身时一定要穿运动bra，他们采用高弹性特殊材质制成，可以拖住乳房。至于化纤材质bra，坚决不要戴！否则静电会让敏感乳房受刺激；

4 不加胸垫：不要在bra里塞入不透气的厚厚胸垫，否则毛孔中散发的水分和代谢废物，会堆积在乳房皮肤表面，无法散去，影响乳房健康；

5 不穿小bra：穿罩杯小一号的bra，以为胸部会更丰满？大错特错！过度挤压胸部，只会导致胸部脂肪外散，转移到腋下和腹部；

6 戴bra不是时尚：即使乳房不够丰满，也不能偷懒不戴bra。记住，戴bra是为了你的乳房健康；

7 别超12小时：每天bra不要戴超过12个小时；

8 肩带别太紧：戴上bra后，松紧程度足够放进一根手指；

9 洗过再戴：新买的bra一定要用清水洗一遍再穿，否则等于把几十种化学添加剂抹在乳房上；

10 bra每天洗换：bra最好一天一换，一天一洗。无需担心频繁清洗会让bra变形，只要先用温水浸泡，除去汗液，再用内衣专用洗涤液轻捏手洗，自然风干，就不会对bra外形造成影响。